Những công dụng của tinh dầu đối với phụ nữ mang thai

Trong những tháng cuối cùng của thai kỳ, với em bé đang lớn dần trong bụng, cùng với những lo lắng, bạn thường bị mất ngủ. Để thư giãn, bạn có thể pha tinh dầu vào nước tắm rồi ngâm mình trong bồn tắm rồi hít thở sâu sẽ cảm thấy vô cùng thư giãn. Ngoài ra, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu trên gối để có giấc ngủ ngon hơn.

Sau khi cơ thể trở lại vóc dáng bình thường, vùng da trước đó bị căng sẽ để lại nếp nhăn. Bạn có thể pha 5 giọt tinh dầu oải hương với 1 muỗng canh dầu lúa mỳ hay tinh dầu hoa anh thảo rồi mát-xa mỗi ngày quanh hông và bụng sẽ giúp da được nhẵn và mềm mại. Hãy bắt đầu công việc từ tháng thứ 5 của thai kỳ và tiếp tục sau khi sinh để có được làn da tươi trẻ.

Bạn nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày, nên tránh những thức ăn nhiều chất dinh dưỡng vào buổi tối. Hãy uống trà thảo dược như trà bạc hà, trà hoa cam, trà cúc cam. Đây là những thức uống có lợi cho tiêu hóa.

Tránh những thức ăn khó tiêu, đặc biệt là những thức ăn có nhiều gia vị. Trà bạc hà sẽ giúp bạn đẩy lùi chứng ợ chua. Ngoài ra, bạn có thể pha loãng 2 giọt tinh dầu chanh và 2 giọt tinh dầu bạc hà với 1 muỗng dầu hạnh nhân để xoa lên phần mạng các sợi và hệ thần kinh giao cảm ở trên cao phía sau ổ bụng.

Hãy ăn thực phẩm tươi, có nhiều chất xơ và uống nhiều nước. Sự căng thẳng trong cơ thể là yếu tố gây ra táo bón, vì vậy, các bà bầu có thể thư giãn bằng cách nhỏ 3 giọt tinh dầu oải hương và 4 giọt tinh dầu hoa hồng vào nước tắm. Ngoài ra, bạn có thể mát-xa vùng bụng và lưng dưới với 4 giọt tinh dầu hoa cúc cam hoặc tinh dầu cam pha với 1 muỗng dầu nền.

Vì bầu ngực to ra trong thời kỳ thai nghén nên bà bầu cần chăm sóc cẩn thận hơn. Bạn có thể dùng 3 giọt tinh dầu hoa hồng cùng 3 giọt tinh dầu cam pha với 1 muỗng dầu hạnh nhân để mát-xa vùng ngực, trong trường hợp bầu ngực bị sưng phù thì hãy thấm nước hoa hồng vào miếng gạc mềm để đắp lên hai bầu ngực khi ngủ trưa. Tinh dầu hạnh nhân rất hữu ích trong việc chữa trị đầu vú bị đau nhức và nứt khi bạn cho con bú. Trong giai đoạn này, bạn không nên dùng tinh dầu nguyên chất để bôi lên vú vì khi bạn cho con bú, tinh dầu sẽ truyền sang bé.

– Đau lưng : Trong kỳ thai nghén, vùng lưng dưới phải chịu nhiều lực căng. Để bớt đau lưng, bạn có thể dùng 4 giọt tinh dầu oải hương và 4 giọt tinh dầu đàn hương pha với hai muỗng canh dầu nền hạnh nhân để mát-xa. Ngoài ra, bạn có thể pha loãng 4 giọt tinh dầu oải hương với nước tắm để làm dịu cơn đau lưng.

– Sưng cổ chân: Bạn có thể làm giảm chứng sưng cổ chân bằng cách ngâm chân vào nước có pha tinh dầu hoa hồng và cam. Hãy nhỏ 2 giọt tinh dầu mỗi loại hoặc pha với dầu nền trước khi sử dụng. Sau đó, hãy gác chân lên nệm hoặc gối để nghỉ ngơi.

– Giãn tĩnh mạch: Trong thai kỳ, dòng màu chu chuyển trong hai cẳng chân thường bị chậm lại khiến cho mạch máu bị giãn nở. Để giảm chứng giãn tĩnh mạch, bạn có thể pha 2 giọt tinh dầu bách, sả và oải hương với 2 muỗng canh dầu nền rồi xoa nhẹ lên 2 cẳng chân. Nếu các mạch máu này vẫn sưng thì một trong những loại thích hợp cho việc kích thích tuần hoàn máu là tinh dầu phong lữ. Tuy vậy, để sử dụng trong thời kỳ thai nghén, bạn phải pha tinh dầu rất loãng. Hãy nhỏ 4 giọt tinh dầu nguyên chất vào nước tắm hoặc pha với 1 muỗng canh dầu nền để mát-xa cẳng chân với động tác hướng lên phía trên. Nến tránh các động tác kích thích trực tiếp lên tĩnh mạch hoặc ấn quá mạnh vào cẳng chân.

Tinh dầu có tác dụng to lớn và phù hợp với tất cả mọi người, từ trẻ em đến người trung niên, người lớn tuổi. Sau khi sinh, các mẹ hãy chú ý mua tinh dầu về massage cho bé, rất tốt để làm sạch da bé và tăng cường sự gắn kết giữa mẹ và bé đó nhé.