15 Cách Sử Dụng Tinh Dầu Quế Giúp Tăng Cường Sức Khỏe

Loài quế thực sự được ứng dụng trong đời sống hằng ngày là loại quế quan hay còn gọi là quế Tích Lan (có tên khoa học là Cinnamomum verum, viết tắt là C.zeylanicum), một loài thực vật thuộc họ Nguyệt quế. Vỏ cây của loài này có mùi thơm, vị ngọt và cay. Cây quế được trồng ở nhiều khu vực trên thế giới, nhưng loại quế được đánh giá cao nhất là loài quế được trồng tại Sri Lanka.

Quế được sử dụng trong dân gian như một loại gia vị cho các món ăn truyền thống của nhiều quốc gia trên thế giới. Từ thời xa xưa, quế đã được dùng làm nguyên liệu chưng cất rượu vang đỏ, rượu mùi. Ngày nay với những tác dụng tích cực của nó đối với sức khỏe, quế còn được sử dụng trong các ngành công nghiệp dược phẩm.

Cách dùng tinh dầu quế chăm sóc sức khỏe

Sử dụng tinh dầu quế trị cảm lạnh, cảm cúm và ho:

Tinh dầu quế có tính nóng, giúp giữ ấm cơ thể và khử hàn hiệu quả nên rất hữu hiệu trong việc điều trị những cơn cảm lạnh, cảm cúm. Tinh dầu quế còn có tác dụng làm giảm co thắc vùng ngực nên giúp làm dịu cơn ho hiệu quả. Cách sử dụng tinh dầu quế trị ho, cảm là ta sử dụng 1 bát nước nóng to, cho một ít tinh dầu quế vào để xông mặt trong khoảng 10 đến 15 phút. Cách này hiệu quả nhất khi ta sử dụng vào buổi sáng. Bên cạnh việc giải cảm, nó còn giúp giải độc cho cơ thể và hạn chế tình trạng buồn nôn và chóng mặt hiệu quả.

Một cách nữa là ta bôi tinh dầu quế vào người và tay, chân khi bị cảm vào buổi sáng và trước khi ngủ để làm ấm và giúp cơ thể thư thái dễ chịu hơn. Nếu bạn bị ho, thoa một ít tinh dầu quế lên vùng ngực sẽ giúp làm giảm cơn ho nhanh chóng. Lưu ý khi thoa tinh dầu quế lên cơ thể, bạn nên pha loãng tinh dầu quế với nước theo tỷ lệ 1:3 để giảm độ đậm đặc và tính nóng của tinh dầu nguyên chất.

Dùng tinh dầu quế trị đau đầu:

Pha loãng tinh dầu quế với nước hoặc bạn có thể trộn tinh dầu quế và kem dưỡng da để thoa lên vùng thái dương và trán khi cảm thấy đau đầu, choáng váng. Massage nhẹ để tinh dầu quế thấm và giúp đầu óc bạn được thư giản, giảm cảm giác đau đầu. Tinh dầu quế cũng giúp làm cân bằng lại tinh thần và giải tỏa những áp lực trong cuộc sống hiệu quả.

Khi mệt mỏi và căng thẳng bạn có thể hòa khoảng 2 giọt tinh dầu quế với dầu massage rồi thoa nhẹ toàn thân, việc này sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái và giảm căng thẳng mệt mỏi nhanh chóng. Bạn cũng có thể dùng tinh dầu quế để tắm, có thể nhỏ khoảng 20 giọt tinh dầu quế vào nước và ngâm mình trong đó khoảng 25 phút để có làn da mịn màng và thư giãn đầu óc sau những giờ phút căng thẳng.

Cách sử dụng tinh dầu quế hỗ trợ tiêu hóa:

Tinh dầu quế giúp co bóp và thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, khi bạn bịđầy hơi, khó tiêu.
bạn dùng tinh dầu quế đã pha loãng với nước thoa lên vùng bụng và xoa nhẹ theo chiều kim đồng hồ để giúp làm ấm vùng bụng. Xoa nhẹ trong khoảng 5 đến 10 phút bạn sẽ cảm thấy hết đầu bụng, khó tiêu.

Cách dùng tinh dầu quế giảm đau nhức cơ thể, xương khớp và trị chuột rút:

Dùng tinh dầu quế pha loãng với nước theo tỷ lệ 1:3 để thoa lên những vùng xương khớp đau nhức, vùng cơ bị đau hoặc bị chuột rút do hoạt động mạnh để làm ấm, xóa đi cơn đau, làm giảm co rút các cơ hiệu quả. Không những đối với những cơn đau nhức trên cơ thể, phụ nữ cũng có thể dùng tinh dầu quế xoa bóp vùng bụng để làm dịu sự khó chịu trong giai đoạn kinh nguyệt.

Sử dụng tinh dầu quế làm giảm căng thẳng mệt mỏi:

Pha một ít tinh dầu quế vào bồn tắm nước ấm để ngâm mình là một phương pháp thư giản hiệu quả. Bên cạnh đó việc sử dụng tinh dầu quế để xoa bóp vào những vùng như cổ, thái dương hay vùng trán sẽ giúp làm dịu đầu óc rất tốt. Một phương pháp phổ biến trong việc sử dụng tinh dầu thiên nhiên là xông tinh dầu, bạn có thể sử dụng những thiết bị như đèn đốt và máy khuếch tán để giúp hương thơm tinh dầu quế lan tỏa, hít thở trong hương thơm của tinh dầu thiên nhiên sẽ giúp tâm trạng của bạn thư giản và dễ chịu nhanh chóng. Nếu bạn là người hay bị mất ngủ, hay muốn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn thì có thể xông một ít tinh dầu quế trước khi ngủ sẽ rất tốt cho chất lượng giấc ngủ của bạn.

Cách sử dụng tinh dầu quế làm đẹp

Cách dùng tinh dầu quế dưỡng da:

Tinh dầu quế có khả năng chống oxi hóa cùng tính kháng khuẩn tốt nên hỗ trợ giúp làn da sáng khỏe và sạch mụn. Bạn pha 1 giọt tinh dầu quế với các loại hỗn hợp như sữa chua, mật ong, cám gạo hoặc các loại dầu nền thiên nhiên bất kỳ để tọa thành loại mặt nạ thiên nhiên chăm sóc da hiệu quả. Tinh dầu quế sẽ giúp da bạn săn chắc, đồng thời giúp kháng khuẩn và ngừa mụn cho da bạn hiệu quả. Nhưng lưu ý là bạn nên cân nhắc liều lượng tinh dầu quế khi sử dụng, tốt nhất nên thử một góc nhỏ trước khi sử dụng, vì tinh dầu quế rất nóng, nếu dùng liều lượng không phù hợp có thể gây ra tình trạng nóng rát và bỏng tinh dầu.

Sử dụng tinh dầu quế dưỡng tóc:

Sau khi bạn gội đầu, lúc tóc còn ẩm, có thể cho một đến 2 giọt tinh dầu quế xoa đều lên tóc để giúp giữ mái tóc mềm mượt và bảo vệ mái tóc khỏi xơ rối và hư tổn.

Dùng tinh dầu quế dưỡng môi:

Bạn pha tinh dầu quế với các loại dầu nền bất kỳ như dầu olive, dầu dừa, dầu argan để tạo thành hỗn hợp dưỡng môi. Bôi hỗn hợp lên môi mỗi đêm trước khi ngủ và khi nào cảm thấy đôi môi khô để dưỡng đôi môi mềm mại.

Sử dụng tinh dầu quế giảm mỡ bụng:

Tinh dầu quế là một trong những loại tinh dầu thiên nhiên có tính nóng mạnh, vì thế có khả năng đánh tan lớp mỡ thừa trên da hiệu quả. Pha tinh dầu quế với các loại dầu nền thiên nhiên và dầu massage để tăng tính thẩm thấu và độ trơn khi sử dụng. Tỷ lệ pha hợp lý nhất là 5% tinh dầu thiên nhiên, tuy nhiên bạn có thể cân đo liều lượng phù hợp với cơ thể của mình. Massage nhẹ nhàng tinh dầu quế lên vùng bụng hoặc vùng cơ thể cần giảm mỡ trong khoảng 10 đến 15 phút đều đặn để làm giảm kích thước và làm săn chắc vùng cơ thể hiệu quả nhé.

Sử dụng tinh dầu quế để làm đẹp tóc

Sau mỗi lần gội đầu bạn có thể xoa một vài giọt tinh dầu quế lên tóc để làm ẩm và giữ cho tóc không hư tổn.
Sau mỗi lần tắm bạn có thể dùng khoảng 2 giọt tinh dầu , thoa đều lên lòng bàn tay và xoa đều lên cơ thể. Ở một số vị trí như cổ, ngực, mang tai có thể giúp bạn thoải mái và thơm hơn.

Sử dụng tinh dầu quế đuổi muỗi và khử mùi

Xông hương tinh dầu quế hoặc dùng bông gòn thấm một ít tinh dầu quế và đặt tại những nơi thường bị nấm mốc để khử mùi hiệu quả. Tinh dầu quế sẽ giúp khử trùng không khí và giúp thanh lọc bầu không khí, bảo vệ hệ hô hấp của bạn khỏi viêm nhiễm. Ngoài ra tinh dầu quế còn hạn chế hoạt động của các loại côn trùng, đặc biệt là muỗi, nên ngoài việc khử mùi thì tinh dầu quế còn giúp xua đi những loại côn trùng và giúp cho không gian sống của bạn trở nên an toàn và sạch sẽ hơn.

Sử dụng tinh dầu quế để có giấc ngủ ngon

Muốn có một giấc ngủ sâu bạn chỉ cần 1 giọt tinh dầu quế, nhỏ vào một chiếc khăn tay và để ở đầu giường hay gối để có thể có giấc ngủ sâu. Để tinh dầu ở đầu giường bạn sẽ có một giấc ngủ ngon.

Bạn cũng có thể dùng tinh dầu quế để massage bằng cách pha loãng tinh dầu quế nguyên chất cùng với một số loại tinh dầu khác như jojoba hay đậu nành và hạt nho với tỉ lệ cứ khoảng 10 giọt tinh dầu quế nguyên chất thì sử dụng thêm 30 ml dầu khác. Đặc biệt là khi massage bằng phương pháp này thì không nên dùng cho phụ nữ có thai hoặc phải có chỉ dẫn trực tiếp của bác sỹ mới được.

Cách sử dụng tinh dầu phổ biến, thông dụng nhất hiện nay là cho vào đèn đốt, có thể dùng trong phòng ngủ hay phòng khách nhằm mục đích thư giản hay khử mùi hôi cho căn phòng. Đồng thời hương thơm của tinh dầu có thể giúp cho bạn có được cảm giác thoải mái, dễ chịu.